算清每一口糖,血糖心里有数
收录 1848 种常见食物的含糖量、碳水、GI 血糖指数,自动计算血糖负荷 GL
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自我血糖监测指南:什么时间测、测几次、怎么记
血糖仪买回来了,然后呢?测哪些时间点、一周测几次、数值怎么看——按用药方案给你一张"测量时刻表"。含血糖仪使用的7个细节。
糖尿病足:每天1分钟的自查清单,保住双脚
糖尿病足是老人致残的重要原因,但每天1分钟的检查 + 几个生活习惯,就能挡住绝大多数悲剧。神经病变让脚"感觉不到疼"——伤了自己都不知道。
给长辈的控糖课:60岁以后,防低血糖比防高血糖更重要
年轻人追求糖化6.5%,但老年人过度控糖反而危险——一次严重低血糖的心血管风险,可能抵消十年控糖的获益。讲讲老年糖尿病人该怎么定目标、怎么吃、怎么动。
糖尿病每年该查什么:一张并发症筛查时间表
糖尿病本身不吓人,吓人的是并发症早发现不了。眼底、肾、脚、神经——每年固定的几项检查,把并发症拦在早期。文末有一张可以贴在冰箱上的时间表。