← 返回食物库
🍎
苹果
Apple · 🍎 水果
💡 带皮吃膳食纤维更高
每 100 克 营养数据
10.4g含糖量
中糖
13.8g碳水化合物
2.4g膳食纤维
52.0热量 (kcal)
0.3g蛋白质
0.2g脂肪
血糖生成指数 GI
36 · 低GI
🔍 数据来源
糖 / 营养成分:USDA FoodData Central 美国农业部食品数据中心 · U.S. Department of Agriculture
GI 数值:International Tables of Glycemic Index and Glycemic Load Values 2021
数值为公开数据库中的近似值,不同产地、品种、烹饪方式会造成差异。GI 以葡萄糖=100 为基准。