🍎 食物库 共 1848 种
所有数值为每 100 克(毫升)可食部近似值,每条数据均标注来源;点击行查看详情与单份计算。
📌 说明:糖/100g 里的"—"表示数据库未分析该食物的糖值(多为畜禽肉、水产、蛋类——天然含糖极低,可视为≈0),并不是"不含糖";判断升血糖请以碳水/100g为准。GI 里的"—"表示暂无可靠的升糖指数数据。
| 食物 | 分类 | 糖/100g | 碳水/100g | GI | 热量 | 常见一份 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 零食甜点 | 未分析 | 73.0g | — | 404.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 50.1g | — | 609.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 65.6g | — | 442.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 22.2g | — | 222.0 kcal | — | |
| 🍫冻酸奶 | 零食甜点 | 未分析 | 21.6g | — | 127.0 kcal | — |
| 零食甜点 | 未分析 | 90.5g | — | 381.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 16.1g | — | 225.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 19.8g | — | 84.0 kcal | — | |
| 🍫橘子酱,橙 | 零食甜点 | 未分析 | 66.3g | — | 246.0 kcal | — |
| 🍫糖蜜 | 零食甜点 | 未分析 | 74.7g | — | 290.0 kcal | — |
| 零食甜点 | 未分析 | 1.6g | — | 538.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 46.5g | — | 541.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 83.4g | — | 387.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 77.3g | — | 332.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 89.1g | — | 360.0 kcal | — | |
| 🍫烘焙巧克力 | 零食甜点 | 未分析 | 66.0g | — | 517.0 kcal | — |
| 零食甜点 | 未分析 | 0.0g | — | 335.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 30.8g | — | 161.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 94.3g | — | 369.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 82.4g | — | 304.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 83.7g | — | 341.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 55.2g | — | 531.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 61.2g | — | 546.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 52.9g | — | 212.0 kcal | — | |
| 🍫可可 | 零食甜点 | 未分析 | 49.7g | — | 479.0 kcal | — |
| 零食甜点 | 未分析 | 99.8g | — | 399.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 63.5g | — | 465.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 37.2g | — | 374.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 未分析 | 30.0g | — | 361.0 kcal | — | |
| 🍫派 | 零食甜点 | 未分析 | 32.9g | — | 269.0 kcal | — |