🍎 食物库 共 1848 种
所有数值为每 100 克(毫升)可食部近似值,每条数据均标注来源;点击行查看详情与单份计算。
📌 说明:糖/100g 里的"—"表示数据库未分析该食物的糖值(多为畜禽肉、水产、蛋类——天然含糖极低,可视为≈0),并不是"不含糖";判断升血糖请以碳水/100g为准。GI 里的"—"表示暂无可靠的升糖指数数据。
| 食物 | 分类 | 糖/100g | 碳水/100g | GI | 热量 | 常见一份 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 零食甜点 | 23.5g | 49.5g | — | 426.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 23.4g | 48.9g | — | 419.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 22.9g | 26.4g | — | 221.0 kcal | — | |
| 🍫甜筒,常规 | 零食甜点 | 22.2g | 28.5g | — | 229.0 kcal | — |
| 零食甜点 | 21.6g | 63.8g | — | 514.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 21.2g | 23.6g | — | 207.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 21.1g | 37.1g | — | 358.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 20.9g | 32.8g | — | 282.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 20.8g | 69.4g | — | 412.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 20.6g | 22.3g | — | 249.0 kcal | — | |
| 🍫甜筒,香草 | 零食甜点 | 20.6g | 25.8g | — | 215.0 kcal | — |
| 零食甜点 | 20.0g | 64.0g | — | 490.0 kcal | 30.0g · 2块 | |
| 零食甜点 | 19.9g | 21.6g | — | 127.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 19.9g | 21.6g | — | 127.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 19.9g | 21.6g | — | 127.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 19.8g | 44.6g | — | 403.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 19.7g | 74.0g | — | 374.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 19.2g | 21.6g | — | 131.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 19.2g | 21.6g | — | 131.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 19.1g | 45.0g | — | 242.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 18.7g | 29.5g | — | 355.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 18.1g | 47.1g | — | 434.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 18.0g | 25.2g | — | 329.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 17.9g | 17.9g | — | 113.0 kcal | — | |
| 🍫意式冰淇淋,巧克力 | 零食甜点 | 17.4g | 19.8g | — | 251.0 kcal | — |
| 零食甜点 | 17.0g | 22.6g | — | 130.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 16.6g | 20.3g | — | 113.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 16.5g | 39.5g | — | 306.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 15.9g | 37.5g | — | 296.0 kcal | — | |
| 零食甜点 | 15.9g | 37.5g | — | 296.0 kcal | — |