🍎 食物库共 164 种

所有数值为每 100 克(毫升)可食部近似值,每条数据均标注来源;点击行查看详情与单份计算。

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📌 说明:糖/100g 里的"—"表示数据库未分析该食物的糖值(多为畜禽肉、水产、蛋类——天然含糖极低,可视为≈0),并不是"不含糖";判断升血糖请以碳水/100g为准。GI 里的"—"表示暂无可靠的升糖指数数据。

食物	分类	糖/100g	碳水/100g	GI	热量	常见一份
🍫糖浆	零食甜点	未分析	72.4g	—	291.0 kcal	—
果胶,液体	零食甜点	未分析	2.1g	—	11.0 kcal	—
🍫冷冻甜品	零食甜点	未分析	24.1g	—	115.0 kcal	—
早餐组合棒	零食甜点	未分析	72.8g	—	376.0 kcal	—
派馅,蓝莓,罐装	零食甜点	未分析	44.4g	—	181.0 kcal	—
蛋糕	零食甜点	未分析	48.9g	—	418.0 kcal	—
米脆棒,巧克力豆	零食甜点	未分析	73.0g	—	404.0 kcal	—
浇头	零食甜点	未分析	50.1g	—	609.0 kcal	—
坚果果干混合	零食甜点	未分析	65.6g	—	442.0 kcal	—
冰淇淋	零食甜点	未分析	22.2g	—	222.0 kcal	—
🍫冻酸奶	零食甜点	未分析	21.6g	—	127.0 kcal	—
果冻甜品,干粉混合	零食甜点	未分析	90.5g	—	381.0 kcal	—
慕斯,巧克力	零食甜点	未分析	16.1g	—	225.0 kcal	—
果冻粉,无糖	零食甜点	未分析	19.8g	—	84.0 kcal	—
🍫橘子酱,橙	零食甜点	未分析	66.3g	—	246.0 kcal	—
🍫糖蜜	零食甜点	未分析	74.7g	—	290.0 kcal	—
炸猪皮	零食甜点	未分析	1.6g	—	538.0 kcal	—
芝麻棒,含盐	零食甜点	未分析	46.5g	—	541.0 kcal	—
玉米零食	零食甜点	未分析	83.4g	—	387.0 kcal	—
口香糖	零食甜点	未分析	77.3g	—	332.0 kcal	—
甜味剂	零食甜点	未分析	89.1g	—	360.0 kcal	—
🍫烘焙巧克力	零食甜点	未分析	66.0g	—	517.0 kcal	—
吉利丁,无糖	零食甜点	未分析	0.0g	—	335.0 kcal	—
苹果酥	零食甜点	未分析	30.8g	—	161.0 kcal	—
布丁,干粉混合	零食甜点	未分析	94.3g	—	369.0 kcal	—
蜂蜜(Honey)	零食甜点	未分析	82.4g	—	304.0 kcal	—
糖霜	零食甜点	未分析	83.7g	—	341.0 kcal	—
格兰诺拉棒	零食甜点	未分析	55.2g	—	531.0 kcal	—
巧克力,深色	零食甜点	未分析	61.2g	—	546.0 kcal	—
果酱	零食甜点	未分析	52.9g	—	212.0 kcal	—

🍎 食物库 共 164 种

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