🍎 食物库 共 45 种

所有数值为每 100 克(毫升)可食部近似值,每条数据均标注来源;点击行查看详情与单份计算。

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📌 说明:糖/100g 里的"—"表示数据库未分析该食物的糖值(多为畜禽肉、水产、蛋类——天然含糖极低,可视为≈0),并不是"不含糖";判断升血糖请以碳水/100g为准。GI 里的"—"表示暂无可靠的升糖指数数据。

食物分类糖/100g碳水/100g GI热量常见一份
🫙大豆油,凉拌烹饪用 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙米糠油 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙小麦胚芽油 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙棕榈油 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙奶油沙拉酱,减热量 油脂 未分析 7.0g — 160.0 kcal —
🫙葵花籽油 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙棉籽油,凉拌烹饪用 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙红花油,凉拌烹饪用 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙葡萄籽油 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙玉米油,玉米 油脂 未分析 0.0g — 900.0 kcal —
🫙核桃油,核桃 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙杏仁油 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙植物油,蔬菜 油脂 未分析 0.0g — 884.0 kcal —
🫙人造植物涂抹酱 油脂 未分析 5.7g — 357.0 kcal —
🫙工业用植物油 油脂 未分析 0.0g — 900.0 kcal —