🍎 食物库 共 137 种
所有数值为每 100 克(毫升)可食部近似值,每条数据均标注来源;点击行查看详情与单份计算。
📌 说明:糖/100g 里的"—"表示数据库未分析该食物的糖值(多为畜禽肉、水产、蛋类——天然含糖极低,可视为≈0),并不是"不含糖";判断升血糖请以碳水/100g为准。GI 里的"—"表示暂无可靠的升糖指数数据。
| 食物 | 分类 | 糖/100g | 碳水/100g | GI | 热量 | 常见一份 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 🍎橄榄,成熟,罐装 | 水果 | 未分析 | 6.0g | — | 116.0 kcal | — |
| 🍎橘子,生 | 水果 | 未分析 | 13.3g | — | 53.0 kcal | — |
| 🍎桑葚,生 | 水果 | 未分析 | 9.8g | — | 43.0 kcal | — |
| 🍎油桃,生 | 水果 | 未分析 | 10.6g | — | 44.0 kcal | — |
| 🍎杏蜜,罐装 | 水果 | 未分析 | 13.6g | — | 56.0 kcal | — |
| 🍎博伊森莓,罐装 | 水果 | 未分析 | 22.3g | — | 88.0 kcal | — |
| 🍎面包果,生 | 水果 | 未分析 | 27.1g | — | 103.0 kcal | — |
| 🍎樱桃,生 | 水果 | 未分析 | 16.0g | — | 63.0 kcal | — |
| 🍎海棠果,生 | 水果 | 未分析 | 19.9g | — | 76.0 kcal | — |
| 🍎蔓越莓,生 | 水果 | 未分析 | 12.0g | — | 46.0 kcal | — |
| 🍎醋栗,干制 | 水果 | 未分析 | 77.0g | — | 290.0 kcal | — |
| 🍎接骨木果,生 | 水果 | 未分析 | 18.4g | — | 73.0 kcal | — |
| 🍎无花果,生 | 水果 | 未分析 | 19.2g | — | 74.0 kcal | — |
| 🍎鹅莓,生 | 水果 | 未分析 | 10.2g | — | 44.0 kcal | — |
| 🍎西柚,生 | 水果 | 未分析 | 8.1g | — | 32.0 kcal | — |
| 🍎番石榴,生 | 水果 | 未分析 | 14.3g | — | 68.0 kcal | — |
| 🍎番石榴酱汁,熟 | 水果 | 未分析 | 9.5g | — | 36.0 kcal | — |
‹ 上一页
第 5 / 5 页