🍎 食物库共 166 种

所有数值为每 100 克(毫升)可食部近似值,每条数据均标注来源;点击行查看详情与单份计算。

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📌 说明:糖/100g 里的"—"表示数据库未分析该食物的糖值(多为畜禽肉、水产、蛋类——天然含糖极低,可视为≈0),并不是"不含糖";判断升血糖请以碳水/100g为准。GI 里的"—"表示暂无可靠的升糖指数数据。

食物	分类	糖/100g	碳水/100g	GI	热量	常见一份
西梅汁,罐装	饮品	未分析	17.4g	—	71.0 kcal	—
菠萝,罐装,沥干	饮品	未分析	15.6g	—	60.0 kcal	—
🥤石榴汁,瓶装	饮品	未分析	13.1g	—	54.0 kcal	—
🥤橙子汁,冷藏	饮品	未分析	11.5g	—	49.0 kcal	—
果汁冰沙	饮品	未分析	15.0g	—	63.0 kcal	—
🥤樱桃汁	饮品	未分析	13.7g	—	59.0 kcal	—
蔓越莓汁,无糖	饮品	未分析	12.2g	—	46.0 kcal	—
青柠汁,生	饮品	未分析	8.4g	—	25.0 kcal	—
菠萝汁,罐装或瓶装,无糖	饮品	未分析	12.9g	—	53.0 kcal	—
杏仁露,加糖,即饮	饮品	未分析	6.6g	—	38.0 kcal	—
椰林飘香	饮品	未分析	22.7g	—	174.0 kcal	—
龙舌兰日出,罐装	饮品	未分析	11.3g	—	110.0 kcal	—
橙汁	饮品	未分析	13.4g	—	54.0 kcal	—
得其利	饮品	未分析	6.9g	—	186.0 kcal	—
橘子汁,生	饮品	未分析	10.1g	—	43.0 kcal	—
🥤桃,罐装,固液混合	饮品	未分析	11.6g	—	44.0 kcal	—
梨,罐装,固液混合	饮品	未分析	12.9g	—	50.0 kcal	—
李子,罐装,固液混合	饮品	未分析	15.2g	—	58.0 kcal	—
碳酸饮料	饮品	未分析	8.8g	—	34.0 kcal	—
柠檬水	饮品	未分析	5.0g	—	21.0 kcal	—
🥤可可冲剂	饮品	未分析	71.9g	—	377.0 kcal	—
可可粉冲剂	饮品	未分析	75.0g	—	400.0 kcal	—
水果宾治,罐装	饮品	未分析	12.0g	—	48.0 kcal	—
蒸馏酒	饮品	未分析	0.1g	—	250.0 kcal	—
水	饮品	未分析	0.1g	—	1.0 kcal	—
米乳饮品,无糖	饮品	未分析	9.2g	—	47.0 kcal	—
🥤茶	饮品	未分析	0.0g	—	0.0 kcal	—
西柚汁	饮品	未分析	7.7g	—	39.0 kcal	—
威士忌酸酒	饮品	未分析	15.8g	—	164.0 kcal	—
薄荷甜酒	饮品	未分析	41.6g	—	371.0 kcal	—

🍎 食物库 共 166 种

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