🧮 糖分计算器
搜索食物 → 填写克重 → 自动汇总糖 / 碳水 / 热量 / 血糖负荷(GL)。数据保存在本地浏览器中。
快速添加:
| 食物 | 克重(g) | 糖(g) | 碳水(g) | 热量(kcal) | GL | |
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💡 GI 无数据的食物,GL 一栏显示"—";一般每餐碳水建议 45~60g(个体化,遵医嘱)